Wat is Yoga

House of Yoga

Jouw plaats voor Yoga, Meditatie, Zelfzorg en Ontmoeting.

Yoga wordt vaak omschreven als het verbinden van lichaam, geest en ziel, met wortels in het oude India.

Toch is yoga moeilijk in woorden te vatten.

Het is geen vast omlijnd concept, maar eerder een ervaring.

Iedereen beleeft yoga op zijn of haar eigen manier.

Ik kan vooral delen wat yoga voor mij betekent.

Yoga is niet iets wat je moet kunnen. Je hoeft niet lenig, sportief of ervaren te zijn.

Het heeft niets te maken met religie en evenmin met iets zweverigs.

Integendeel: yoga nodigt je uit om dichter bij jezelf te komen, bij wat écht telt, bij dit moment.

Het is een levensfilosofie die je helpt vertragen, verstillen en opnieuw verbinding te maken.

Yoga brengt rust, helderheid en ruimte – van binnenuit.

Wat mag je verwachten tijdens een yogales?

Er bestaan vele vormen van yoga, en dat kan soms verwarrend zijn.

In onze studio ligt de nadruk op het bewust verbinden van lichaam en geest via de ademhaling.

We starten elke les met een korte observatie, een moment om te landen,

om de aandacht zachtjes naar binnen te richten en contact te maken met de adem.

Van daaruit bewegen we verder in yogahoudingen (asana’s), waarbij beweging en adem elkaar begeleiden.

We oefenen met aandacht, op het ritme van de ademhaling, zonder prestatie of doel.

De houdingen helpen het lichaam sterker en soepeler te maken, maar minstens even belangrijk is wat er innerlijk mag ontstaan: rust, aanwezigheid en bewustzijn.

Elke les is toegankelijk en wordt zo opgebouwd dat zowel beginners als meer ervaren beoefenaars zich welkom voelen. De rijkdom aan houdingen zorgt voor afwisseling en verdieping, zonder in herhaling te vallen.

We sluiten steeds af met een rustig moment van observatie, aangevuld met een ademhalingsoefening en een diepe ontspanning of meditatie. Zo krijgt alles wat tijdens de les werd aangeraakt de ruimte om te integreren.

De lessen staan open voor volwassenen van alle leeftijden, met respect voor ieders unieke lichaam en tempo.

Boven

Teachers

Els Cools

Creatief Ondernemer

Mijn naam is Els Cools.

Samen met mijn man en kinderen woon ik in Londerzeel Sint-Jozef.

Lange tijd bewoog mijn leven zich in het ritme van het bedrijfsleven,

waar ik een managementfunctie vervulde binnen een multinational.

Het was een leerzame periode, maar ook één die me steeds verder van mezelf leek weg te brengen.

Vanuit die drukte ontstond een diep verlangen naar verstilling, ruimte en betekenis.

In mijn zoektocht naar rust en verbinding kwam yoga op mijn pad.

Wat aanvankelijk begon als een manier om te ontspannen, werd al snel een uitnodiging tot vertraging,

bewustwording en thuiskomen bij mezelf.

Yoga bracht me terug naar mijn adem, mijn lichaam en de stilte binnenin.

Het werd een levensweg die me leert luisteren, voelen en leven vanuit zachtheid en aandacht.

Mijn liefde voor yoga groeide uit nieuwsgierigheid en verwondering.

Gaandeweg voelde ik de roep om deze ervaring niet alleen voor mezelf te houden, maar ook te delen met anderen. Lesgeven is voor mij: ruimte creëren waarin mensen mogen vertragen,

verzachten en opnieuw verbinding maken met hun essentie.

Ik volg een vijfjarige opleiding bij yogaschool Purusha in Buggenhout, waar yoga wordt doorgegeven volgens de klassieke traditie van de Yoga-sutra’s van Patanjali. Deze eeuwenoude wijsheid wordt op een warme en hedendaagse manier tot leven gebracht. De traditie van Krishnamacharya – verwant aan Viniyoga, Raja- en Hatha yoga – vormt hierbij de basis. In deze benadering staat het herstellen van harmonie tussen lichaam, adem, geest en zintuigen centraal. Via houdingen en ademhalingsoefeningen wordt de geest tot rust gebracht en ontstaat er ruimte voor innerlijke helderheid.

Yoga is voor mij een innerlijke reis: een proces van oefenen, herhalen en groeien,

waarin we stap voor stap dichter bij onze ware natuur komen.

Het nodigt uit tot loslaten, versterkt onze veerkracht en herinnert ons aan onze eigen innerlijke wijsheid en autonomie.

Naast yoga voel ik me diep verbonden met de natuur, fotografie, lezen, kunst, lekker eten en het ontdekken van nieuwe perspectieven – allemaal vormen van aandachtig aanwezig zijn in het moment.

Mijn yogaopleiding omvat 545 contacturen en werd gevolgd bij yogaschool Purusha,

erkend door de Nederlandstalige YogaFederatie en de Europese Yoga Unie.

Daarnaast behaalde ik mijn eerste graad Reiki volgens het Usui System of Reiki Healing

en ben ik sinds 2018 gecertificeerd burn-outcoach en facilitator in het Deugdenproject.